Een gezamenlijke start op het kanaal tegenover het clublokaal van de Molse Kano en Kajakclub waarbij de deelnemers 2 km kajakken, aansluitend 12 km mountainbiken over 3 ronden en vervolgens 4 km lopen over twee kleinere ronden. Bij de groepen gebeurt de wissel op de plaats van het fietsnummer in de fietsenstalling door het doorgeven van de 'token'.
Voor het publiek een uiterst overzichtelijk en aantrekkelijk parcours waarbij ze iedereen meerdere keren zien passeren.
